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400米怎么跑我爆发力和体力都还行 但是我觉得我每到最后一个弯道和直道怎么才能冲刺 对了 外八字影响不

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/02 08:07:13
400米怎么跑
我爆发力和体力都还行 但是我觉得我每到最后一个弯道和直道怎么才能冲刺 对了 外八字影响不
我本人虽然不算是专业,但有多年校内外400,800比赛经验,
400的话前几米加速,但不要加速太快,适当,凭感觉,太快后来会很吃力
前三百保持百米速度,到最后弯道时会有明显体力透支的感觉,这是一定要咬牙坚持住,就算不能再冲,只要坚持住,初中年龄的话,1分钟以内不是问题
主要是对极限的坚持,以及前300米速度大小,节奏的把握,
靠你练了