吃饭的快慢会影响人的胖瘦嘛?我想变瘦,慢好还是快好?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/28 02:53:25

吃饭快慢会影响人的胖瘦.人吃饭的时候饱的感觉需要一段时间才能够体现处理,所以吃饭慢一点让人更容易感觉到饱,而且吃得越慢越容易感觉到饱,所以吃饭的时候可以多嚼一段时间.另外,饭前喝汤、水果有助于减肥.而土豆是特别有助于减肥,容易吃得饱.多吃水果、蔬菜,有助于通便、减肥.提醒一下,饭后喝汤、吃水果会加肥哦!如果要吃饭后果,要在吃饭后一个钟再吃才不会加肥.节食是很容易减肥的,但是对身体不好.如果想要瘦,通过吃饭来改善其实还不大.慢跑倒是不错.就个人而言,每天慢跑半个钟,一个月后可以瘦10斤.但是慢跑起码也要坚持20分钟,要不就不起效果!

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