作业帮贫血吃什么（不想吃动物）
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/20 07:47:03
贫血吃什么（不想吃动物）
下面我给你介绍几则利用食疗防治“贫血”药膳：1.红枣粥 红枣50克、大米100克、水适量.红枣、大米洗净,放入锅内,加水煮熬成粥,即可.常服食.2.大枣羊骨粥 羊前腿骨1--2根（捣破）、大枣20枚、糯米50--100克.以小火煮成稀饭,食盐调味,分次食用.适用于再生不良性贫血,血小板减少性紫班症.3.阿胶粥 糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量.待溶化后,加红糖少许即可食用.4.菠菜粥 带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅加水800毫升.煮至稠状,即可食用.适用于缺铁性贫血.5.龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克、莲子肉10克、大米100克、同煮粥食.6.人参枸杞子酒 人参20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤.①将人参烘烤切片,枸杞除去杂质,用纱布袋装上扎口备用.②冰糖放入锅中,用适量水加热溶化至沸,炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用.③白酒装入酒坛内,将装有人参、枸杞的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10--15天,每日搅拌1次,泡至药味尽淡,取出药袋,用细布滤除沉淀物,加入冰糖搅匀,再静置过滤,澄明即成.饮用时,可根据自己的酒量,每次饮10--20克.7.当归火锅 鱼肉400克切片,冻豆腐或豆腐3块切成小块、白菜酌量、香菇5朵.泡软后切成丝.先将鸡汤4--5碗放入大锅内,并将切好的当归（100克）全部放入汤内,旺火煮开,再改用普通火约煮20分钟.使当归的药效成分煮出来,如汤煮得少了可以添汤.然后加酱油等调味,再将肉片、豆腐及香菇等下锅,稍煮即将白菜放入,锅开即吃,鲜美爽口.8.红黑木耳汤 红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克.以温水泡发洗净,加适量冰糖加水,隔水蒸1小时.分次服用,每日早晚二次.