如何有规律的作息,我一直想11点睡7点起床结果却总是11：40点左右睡7点半左右起,请教如何改正

我起床时间一般为8点至8点半,有什么方法可以让我的作息规律提前半小时,达至7点半到8点钟之间? “我在7点左右起床”用英语怎么说? 根据下面的提示 写一篇英语短文介绍你父母的工作 60词左右 工作地点：鞋店 作息时间：早上7点起床为我们准 我现在高一,晚上11点半左右睡觉,早上6点起床,上课总觉得困怎么办 最近每天睡到下午2点起来 时间作息很不规律 尝试过早起 但始终不行 有没有好一点的调节作息的办法 我早上7点起床的英语 求一张初一的作息时间表,5点起床,9点睡.要有具体的时间和任务,另外：我早上早读 晚上吃韭菜饼会胖吗?还有 我一般晚上7点吃完饭就坐在电脑前上网,一直上到早上1点左右才睡,请问会胖吗? 高一如何安排作息时间6点起床,6点40分早读,8点到25分做早操,11点35分回家,2点40分上下午课,5点放学,准备读 武汉地震刚刚11点半左右... 如何守时?规定是8点开始上班 7点15就起床了 却每天都在8点后才出门 到公司晚20分钟跟朋友约了10点逛街的 9点就起 我现在读高二,晚上11点之前睡,早上5点起床,白天上课时总是犯困怎么办,尤其是早自习和前两节课