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运动后补充蛋白质的食物有哪些
来源:学生作业帮 编辑:
作业帮
分类:
综合作业
时间:2024/05/26 14:41:15
运动后补充蛋白质的食物有哪些
蛋白质的食物来源很多,单单靠鸡蛋补充蛋白是远远不够的,而且只吃鸡蛋也显得单调,肉类也可以提供所有人体合成蛋白质所需的氨基酸,比如鱼和牛羊肉是很好
的蛋白补充来源,但是牛羊肉由于含有过高的脂肪和热量,因此摄入要适量.除了食物,力量训练者可以补充一些容易吸收的蛋白质粉.
哪些食物能补充人的蛋白质
蛋白质的食物有哪些
哪些食物可以补充蛋白质
哪些食物可以补充蛋白质?
哪些食物有助于补充蛋白质?
蛋白质食物有哪些
运动后为什么要吃蛋白质含量高的食物
含蛋白质高的有哪些食物?
蛋白质高的食物有哪些
有哪些食物含有丰富的蛋白质?
含蛋白质高的食物有哪些?
含蛋白质高的食物有哪些