我妈妈血压低,胆固醇高,我想问问,胆固醇高的人每天应该摄入多少胆固醇?现在我妈妈每天早上一个鸡蛋,现在我还想让我妈妈每天

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/13 13:29:25

我妈妈血压低,胆固醇高,我想问问,胆固醇高的人每天应该摄入多少胆固醇?现在我妈妈每天早上一个鸡蛋,现在我还想让我妈妈每天再吃个卫岗金天元牛奶,能不能?

正常人的胆固醇摄入每天应小于600mg.病人小于300mg.根据最新的研究报告鸡蛋的胆固醇含量是213mg所以吃鸡蛋是没有问题的.
不过要注意平时吃肉类的时候.吃鸡的时候.鸡皮要去掉.因为鸡皮是含胆固醇最多的食物.也不要吃鸡翅.鸡头.鸡爪.
还有就是尽量把肉类在吃前都放入沸水中煮10分钟的水倒掉.因为第一遍水全是脂肪和胆固醇.还有少喝肉汤.这个一般人都知道.只是稍微强调一下.
牛奶的话最好喝脱脂牛奶.并不是因为你妈妈有胆固醇过.只是这个年龄的人最好都是喝脱脂或低脂的牛奶.

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