急：维生素A的食物有哪些?补充维生素A对身体有些什么帮助?

来源：学生作业帮编辑：作业帮分类：综合作业时间：2024/05/21 09:54:57

含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂）及禽蛋中能被人体直接利用.缺乏维生素A,导致如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等.

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