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现在初一了,体育成绩总在及格左右,怎样提高

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/13 19:25:41
现在初一了,体育成绩总在及格左右,怎样提高
我的体质不怎么样,需要具体的训练菜单
1.早上做上下起立(由少到多)
2.晚上作俯卧撑(同样由少到多)
3.每天小跑5分钟到10分钟
4.多做有氧健身操