作业帮为什么有压力呢?
来源：学生作业帮 编辑：作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/16 18:39:14
为什么有压力呢?
首先 我们生活在同一个社会 面对着很多相似的问题 为什么有的人热爱生活激情四射 而有的人则郁闷非常厌倦生活呢?压力是很正常的 生活中的各个方面只要你觉得为之而烦恼 则可都成为你生活中的压力而每个人面对压力的不同反应 则可从自身的认知 社会的支持系统 以及个人的生物调节系统等方面来理解所谓认知 是指你对当前所面对的问题所产生的压力的认识 所以当你面对生活中的各种压力和烦恼我建议你先用理性的思考 去思量这样的问题的严重程度 以及自己可以想出动饿解决的办法 当你能找出自己所认可的解决方法 压力自然就会小很多所谓社会支持系统 包括了亲属 朋友以及社会的支持 建议你在感觉压力很大的情况下可以主动寻求亲人朋友 把你的烦恼适当得向你信任的人加以倾诉 有利于找出问题的解决办法 缓解当前的压力所谓个人的生物调节系统 这与个人的身体素质有关 有关研究表明 身体素质较好的人 因为具备比较好的免疫系统和内分泌系统 比普通的人群更能够适应压力 所以建议你加强体育锻炼 也有利于缓解自身压力其实归根究底 之所以各人对压力的适应情况的不同 最关键的还是在于自身的认知努力用积极的态度去面对生活中的各种问题和麻烦 在找出解决办法 缓解压力的过程中多多自己鼓励自己或者寻求多方的支持 端正自己的心态 直面一些自己认为难以面对的问题你会发现其实很多问题通过自己的努力都可以迎刃而解如果你感觉自己当前的压力过大而无法自解 建议你寻求心理咨询师的帮助 可以考虑在心理咨询师的指导下做一个SRRS量表(社会再适应量表) 寻找深层的心理原因 并通过心理咨询师的帮助 将更有效得解决你当前的问题给你加油 给你打气 太阳会升起 一切都会好的