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请问如何静坐?是要什么都不想还是要一心想一个问题

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/05/26 04:17:07
请问如何静坐?是要什么都不想还是要一心想一个问题
放松身体,什么都不想,脑袋一片空白,什么都不想.
如果做不到,那意识就留在小腹处,只注意小腹,不想其他.