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c walk 的spin练习

来源:学生作业帮 编辑:作业帮 分类:综合作业 时间:2024/03/29 18:30:49
c walk 的spin练习
具体如何发力不是很清楚,只知道用肩膀带身体,但每次最多转1全多点,速度也不快,还容易倒..(多练以外实质性的建议~
这个东西不太好说,我只能说要多转,掌握平衡,脚跟转的话脚尖与脚跟一定要扣住.上半身维持平衡,转不动了可以换个支撑点继续转,比如脚跟转的时候快转完了换脚尖可以多转几圈.并且SPIN开始转的时候膝盖微微弯曲,微微蹲下一点,这样好发力,除支撑脚外的另一只脚用力点就够,靠惯性带身子转.我练了半年SPIN也才能转4圈.中国SPIN王叫邱海通(stone)..