米饭馒头等谷类食物375克肉75克鱼25克鸡蛋25克牛奶200克

土豆的热量是每百克76千卡（漂洗后会稍低一点）；馒头的热量是每百克221千卡；蒸大米的热量是每百克346千卡；由此可见,蔬菜类总是比粮食类的热量要低不少的.其实你大可不必为此而烦恼,因为没有消耗的热量

谁说的?　　你的资料不对吧,五谷是最顶部的!　　《黄帝内经》“五谷为养,五果为助...”的膳食配伍原则　　膳食构成和许多疾病的发生有着密切的关系.在我国经济快速发展的今天,大多数人处于从吃饱向吃好转变

米饭不知道,馒头、烧饼、面条是碱性的,因为制作过程中会加碱面,米线的热量一点也不高,而且长期吃米线会营养不良的

馒头高~在淀粉和脂肪含量方面,两者都不相上下,但馒头的蛋白质含量高于米饭,钙含量是米饭的9倍,而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等.更进一步讲,馒头的热量比米饭低.另外,发酵面粉的酵母中含有β葡聚

你好!　　馒头,米饭等淀粉类都为典型的酸性食物,但都是弱酸性的.　　谢谢!　　附一篇经典说明,请楼主参考:　　酸性食物好吃的东西几乎都是酸性的,如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性

谷类食物包括大米、面粉,如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是人体热能最主要的来源.在食用谷类食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮.多食豆

淀粉

我们经常听到这样的忠告：多吃水果、蔬菜和全谷类食物.全谷类食物对我们的健康很重要吗?全谷类食物真的优于精制谷类食物吗?谷类食物的历史所有的谷类食物：小麦、燕麦、黑麦、大麦等都是以谷粒形式存在的.谷粒的

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烧饼Clayovenrolls油条Friedbreadstick韭菜盒Friedleekdumplings水饺Boileddumplings蒸饺Steameddumplings馒头Steamedbun

小麦淀粉：又叫澄粉,澄面,汀粉,汀面,就是面粉里除掉蛋白质之后剩下的（无筋度）淀粉部分,颜色非常白,是水晶糕点的主要原料,也是凉皮的原料.玉米淀粉：又称粟粉,来自禾本科植物玉米的种子,掺入面粉中可以降

您好,发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物.比如：一、发热之物,如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；二、发风之物,如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等；三、发湿热

您是准备做1人量吧,蔬菜做成汤菜,这样可以用极少量的油甚至不用有也可做成1个菜肴.用15克油想做多种炒菜是不行的,那么您可将鱼做成清蒸鱼、肉末豆制品.

酸性食物大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊,认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的.其实,食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的.所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性.食物的酸碱性取决于食物

相对来说馒头会比米饭更容易消化一些,因为馒头研磨的比较精细.如果,把大米煮成很烂很烂的粥喝那就会更容易消化一些.脾胃虚就多喝点煲的粥吧,养脾养胃的哦!

可以那么说,是给我们带来的热量相对于大些,因为它们都含淀粉.

谷类食物包括大麦、小麦、玉米、燕麦、大米、小米、面粉、荞麦和高梁等.

馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多.也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了.每100克生大米,所含热量为330千卡左右.这个数量与瘦猪肉基本相当.然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加

在南方人看来米饭是主食,馒头面条是副食,在北方人看来馒头和面条是主食,而米饭是副食.

膳食纤维.多吃点谷类食物,通便防癌,预防糖尿病,降低胆固醇,更加健康