每天吃苹果的好处

好处一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量,不含脂肪也不含钠.好处二：含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点.好处三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇

是这样的每天吃苹果的十个理由日期：2007-03-20作者：来源：解放网理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量,不含脂肪也不含钠.理由二：含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点.理由

北方冬季干燥,应多吃梨润肺,猕猴桃VC高,美容佳品,苹果廋身佳品,如果有胃病最好多喝牛奶,另外,吃东西时尽量避免太烫,太辣,太冷,的食物.

现如今很多美女们都在使用水果减肥的方法,让自己的身材更加苗条有美感,水果作为及营养又美味的优点,成为了很多人用来减肥的代餐食品.很多人就有疑问了,晚上空腹吃苹果好吗,会不会发胖等问题,下面营养专家就来

吃新鲜苹果皮可防癌.\x0d华裔科学家史香林教授及其科研小组最新发现,苹果皮的萃取物能有效阻止一些化学致癌剂造成的肿瘤.史香林教授现就任于美国西弗吉尼亚州国立职业安全与健康协会下属的病理学与生理学研究

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苹果加热吃,好处大大增加.因为,苹果加热以后,所含的多酚类天然抗氧化物质的含量会大幅度地增加.多酚不仅能够降低血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高.所以,熟吃苹果,会大有益

苹果含大量的维生素等营养物质,对皮肤很好啦!

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号.的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”.那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?

橘子的相对来说热量高．而苹果就不同了．如果你在减肥的话还是多吃苹果的好,橘子不是说不能吃,要限量．如果你不是在减肥的话．那好处都是补充维生素的．

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称.人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果.苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素.据研究,锌是人体内许多重要酶的组

苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分.苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖.至于可溶性纤维果胶,可解决便秘.果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降

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每天吃完早饭吃一个苹果,可以补充维生素,但晚上喝一杯苹果汁就不可以了．因为苹果的汁可以腐化牙齿,建议晚上不要吃苹果,或者喝苹果汁,吃了苹果或者喝了苹果汁建议把牙齿刷干净在睡觉

eatinganappleeverydayisgoodforpeople'shealth.英语里还有一句地道的类似俗语的话：eatanappleeveryday,keepthedoctoraway.表

吃苹果呢有八大好处　　苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”.那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?　　降低血脂：日本果树

这些平时吃吃还好,每天吃那么多会造成消化系统下降的再答：亲，给好评再问：为什么会下降？再答：这些东西里含有非常多的营养物质，如果过多摄入，会影响健康，和消化系统的不良反应