尽量减少富含脂肪和糖分的食物-搜答案-智慧作业帮

苹果.水煮蛋,香蕉,葡萄,苦瓜,芹菜,盘菜,山药,皇帝菜,柠檬

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洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官,营养丰富,据测定,每100克鲜洋葱头含水分88克左右,蛋白质1-1.8克,脂肪0.3-0.5克,碳水化合物5-8克,粗纤维0.5克,热量130干焦,钙12毫克,磷46毫

太多了简单介绍几样.食物:糕点类.水果:栗子红枣梨子等等

老天爷给的都是不含添加糖分、含色素不含添高脂肪,各有各的营养的,只是看你更需要什么就选什么

1.植物中的豆类,动物肉、蛋类.还有虫蛹、幼虫~、2.是的.

传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利.从食物的种类划分,吃可以分为吃荤和吃素两种.吃荤主要是指肉食,以及一些

要怎么回答你呀?吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物,首先要看你的身体状况：1、糖份是人体必需的三大营养物质之首,没有糖份可产生能量,整个机体就无法进行新陈代谢,更不要谈做什么活动什么工作了.但糖份过多

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丙醇二酸、胰岛素、各种维生素等等吧

糖类：富含于谷物与薯类中如：大米、高粱、玉米、地瓜等无机盐：蔬菜与水果蛋白质：鱼肉蛋奶豆（黄豆及制品）脂肪：植物油（如豆油）、肥肉水：水果、饮料、汤等维生素：蔬菜、水果

一般讲,蛋白质的来源有两大类：一是动物蛋白质,如各种奶类、鱼肉、虾、肝脏、蛋类、瘦的猪肉、牛肉;另一类是植物蛋白质,多种豆类及其制品(尤其黄豆).对于小儿来讲,在饮食中应该以动物蛋白质为主,动、植物蛋

碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等.饮料有：可乐,啤酒等

鸡蛋麦片

纤维素为人体第七营养素当之无愧.它在玉米面、高梁、豌豆、蚕豆、豇豆、白菜、韭菜、竹笋、萝卜、荠菜、黄瓜、南瓜、苹果、梨、西红柿、草莓等食物中含量丰富.

豆腐、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇（香菇、冬菇）、虾、黄豆、牛肉、扁豆、猪肝、猪肾、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、鸡蛋、黄鱼、小米、带

胡萝卜富含维生素A,橘子类,西红柿富含维生素C,鸡蛋和各种肉类富含蛋白质另外,日光浴有助于体内维生素A的合成.

糖份高的食物有很多,比如常吃的绿豆糖水、糖果等,我想你应该是想问水果类的吧,除甘蔗外南方的水果中有柑桔、荔枝、龙眼等,北方的有常见的苹果、雪梨等,水果多含有果糖和葡萄糖,甘蔗为蔗糖,其中数果糖为最甜,

含锌食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等.

Eatlessfoodcontainingfatandsugaraspossible,eatmorevegetableandfruits再答：希望对你有帮助