如何演讲不紧张

从小到大,参加过很多次演讲比赛,也拿过不少奖,胆子是训练出来的.首先你要非常熟悉你的稿子,俗话说'好记性敌不过烂笔头",你可以把你的稿子默写下来,每段的中心句,衔接部位要记住,如果到时候真忘了,也不用

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会,这就不可避免地给人带来许多紧张和压力.精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种.人们需要适度的精神紧张,因为这是人们解决问题的必要条件.但是,过度的精神紧

写一些今年比较引起大家关心和流行的事.比如：保护环境,世界和平,节约型社会等等

一个尽快适应、而是不要过多关注观众评委注意细节、比如演讲辩论时候拿的稿子不要太大,要是手的颤抖不要让别人看出来.事先的准备是很必要的

其实只是上去演讲前等待的那段时间紧张真正上台了我保证你不会紧张．如果你对演讲内容准备充分的前提下不妨之前鼓鼓腮帮子．伸缩〔．．．的〕括约肌．＾＾

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类.”诚然,有过公共演讲经历的人都知道,很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台.心理学研究表明：人们在日常生活中,经常会遇到各种各样的困难和障碍,为了解决

.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.你只要将做不好的

4月27日20:35爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类.”诚然,有过公共演讲经历的人都知道,很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台.心理学研究表明：人们在日常生活中,经常会遇到各种各样的

多准备,放安心谋事在人,成事在天.多多练习吧

最好深呼吸,平时多在人前练习,请他们帮你提建议；想想快乐的事情,或者就看远处,加油啊!

这不好有说有明确的办法.应该是多与人接触、交流,自己多鼓励自己.随着自己阅历的提高、地位的提高,很多问题都是在不知不觉中消失的.

演讲演讲者面对广大听众,以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式,就某一问题发表自己的意见,或阐说某一事理,并互相交流信息的真实的社会活动过程,也叫演说或讲演.1．熟悉场地.争取熟悉你要发表演讲的环

当时参加的英语演讲,都是已经拟好的题目让我准备,我准备到半死,上台还是没有把他背好~哎,真是惭愧!如果我在这里跟你说,不要紧张,我想那是没有用的.这个还是要靠自己去克服,自己要把心态放好了,不要太在意

自信,是演讲最重要的心态.其次,对演讲的内容熟练,这样才能从容.第三,把下面的观众当成空气!

我以前跟你一样,在公司上班的时i候只要一开会,本来我想的挺好的问题但是当着大家的面就紧张了然后说的乱七八糟,后来每次只要一开会,我在开会前就会做准备工作,把会议上可能出现的情况在脑子里面预演很多遍,慢

演讲演讲者面对广大听众,以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式,就某一问题发表自己的意见,或阐说某一事理,并互相交流信息的真实的社会活动过程,也叫演说或讲演.\x0d1．熟悉场地.争取熟悉你要发表

一、紧张的原因之一就是环境的陌生,所以上台前准备充分,预料周全,把你要说的话,要做的事,甚至包括别人对你能做出的几种反应也简单地估计一下,这样的话你就不会感到陌生,因为这些都是在你的预料之内.　　二、

一、你所需要具备的心态：1、要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者.有许多例子证明了一个普通的演讲者经过练习,完全能够成为优秀的演讲者.2、要理解你的观众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣

心里暗示,告诉自己下面不是观众,全是白菜.跟白菜讲话,紧张个什么啊!还有对着镜子,自己是观众,把自己要演讲的东西大声的讲出来.其实即使表演砸了,也没什么大不了的,不丢人.大家都很忙.没人会永远记得这件

有如下6种方法,供您参考1、上台时,把演讲厅当成空屋子,我演讲时就总用这招,挺灵2、上台前少喝水,水不能帮你缓解!3、讲时多想想如何提高声音、如何有力量有感情等问题,就慢慢不紧张了4、观众反映好时,就