如何不紧张忘词

从小到大,参加过很多次演讲比赛,也拿过不少奖,胆子是训练出来的.首先你要非常熟悉你的稿子,俗话说'好记性敌不过烂笔头",你可以把你的稿子默写下来,每段的中心句,衔接部位要记住,如果到时候真忘了,也不用

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会,这就不可避免地给人带来许多紧张和压力.精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种.人们需要适度的精神紧张,因为这是人们解决问题的必要条件.但是,过度的精神紧

我觉得求婚词本身并不重要,重要的是那个人说时是否真的是发自内心的求婚?如是否从你们俩一起走过的风风雨雨中感触而发的,是否你真的很在意她,想永远的陪伴她,守护着她,是否能尽自己最大的能力给她幸福!在我看

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类.”诚然,有过公共演讲经历的人都知道,很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台.心理学研究表明：人们在日常生活中,经常会遇到各种各样的困难和障碍,为了解决

核心提示：经过地震发生后最初的惊慌,多数市民都已平静.但也有少数人由于过度紧张而影响了正常的工作和生活.专家建议,用说出紧张情绪、保证睡眠等方法,可以有效缓解地震后的紧张心理.

.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.你只要将做不好的

以医患沟通为基本要素的和谐医患关系构建是现代医学模式的基本内容.医患沟通水平不高,势必影响医患关系,造成医患关系紧张,引发医患纠纷.\x0d医患关系是我国医疗卫生系统乃至全社会关注的焦点.如何看待和处

良好的心态,适合的爱好加上好的作息习惯,生活将会忙而不乱,充满趣味和机会

你问题问的有点怪,紧张是你自己的事,在此只能给点我自己的方法了1把输赢看的轻一些,对自己说：只是个辩论赛而已,没啥大不了的2赛前给自己列一个提纲,以及在赛前模拟一下,比如我们班赛前全班同学作为假想敌刁

我以前演讲比赛的时候,先是把底下的人都当成白菜,然后就是告诉自己可以,你越害怕就会越紧张.要相信自己,你行的.

takeiteasy,don'tbenervous

这不好有说有明确的办法.应该是多与人接触、交流,自己多鼓励自己.随着自己阅历的提高、地位的提高,很多问题都是在不知不觉中消失的.

1、对自己要充满信心.一个意志坚强的人,来自社会的、工作或学习的逆境压力,都需要承担下来.承受这种压力,首要的是培养忍受逆境的能力.其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇,找出扭转逆境的办法.当逆境出现时

演讲演讲者面对广大听众,以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式,就某一问题发表自己的意见,或阐说某一事理,并互相交流信息的真实的社会活动过程,也叫演说或讲演.1．熟悉场地.争取熟悉你要发表演讲的环

当时参加的英语演讲,都是已经拟好的题目让我准备,我准备到半死,上台还是没有把他背好~哎,真是惭愧!如果我在这里跟你说,不要紧张,我想那是没有用的.这个还是要靠自己去克服,自己要把心态放好了,不要太在意

养成良好的心态呀.可以多做些让你紧张的事.多刺激你自己

心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.所

我以前跟你一样,在公司上班的时i候只要一开会,本来我想的挺好的问题但是当着大家的面就紧张了然后说的乱七八糟,后来每次只要一开会,我在开会前就会做准备工作,把会议上可能出现的情况在脑子里面预演很多遍,慢

演讲演讲者面对广大听众,以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式,就某一问题发表自己的意见,或阐说某一事理,并互相交流信息的真实的社会活动过程,也叫演说或讲演.\x0d1．熟悉场地.争取熟悉你要发表

没事的时候多找你的同学,当着面给背给他听,多参加学校的活动.之所以紧张是因为对自己的自信心不够,多与别人交流,多在学校的公共活动中露面,多几次上台经验,会对你减少紧张有好处.