哪些水果和蔬菜中含有Fe元素?

各类水果蔬菜英文名称翻译　　一、蔬菜　　stringbean四季豆　　pea豌豆　　greensoybean毛豆　　soybeansprout黄豆芽　　mungbeansprout绿豆芽　　beans

维生素B1　　它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中,米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富,此外,白菜、芹菜及中药防风、车前子也富有维生素B1.　　维生素B2　　它大量存在于谷物、蔬菜、

太多了,不可胜举,就橙子,富含维生素C,皮凉干了,就叫陈皮.建议看一下本草纲目.红豆杉,提炼抗癌药,罂粟,提炼吗啡.太多了.

维生素D是脂溶性的维生素.天然的维生素D来自于动物和植物,如海鱼的肝含有较多的D3,人们把它提炼出来,做成鱼肝油,用来预防佝偻病.鱼子、蛋黄和奶类也含有少量的D3.植物（新鲜蔬菜）中的麦角固醇,经过紫

根据色彩学原理,我们可知道橘色系其实就是黄色加红色的表现,绿色系就是黄色加蓝色的表现.因为β-胡萝卜素是蔬果中黄色的来源,所以常见的橘色系：胡萝卜、甘藷、木瓜、杏桃干、芒果、红蕃茄.绿色系：茼蒿、油菜

每种水果都含有人体所需的微量元素,建议各种颜色的都吃点

食物纤维,水,维生素,糖类

含钾食物分布很广,几乎所有的动植物中均含钾,尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高.豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等；蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等.除此之外,玉米面、荞麦面以及牛

大豆富含蛋白质维生素就很多了辣椒富含维C西红柿维E

花：黄花菜、菜花、玫瑰、菊花根：土豆、红薯、萝卜、姜、蒜、葱头、胡萝卜等茎：芹菜、葱、清蒜、蒜苗、韭菜等叶：菠菜、香菜,油麦菜、生菜、小油菜、小白菜、洋白菜

海水是一种非常复杂的多组分水溶液.海水中各种元素都以一定的物理化学形态存在.在海水中铜的存在形式较为复杂,大部分是有机络合物形式存在的.在自由离子中仅有一小部分以二价正离子形式存在大部分都是以负离子络

维生素A的主要食物来源：膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇,例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油

水果中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病,促进健康,延长寿命.f$sh,百拇医药近年来,营养学家通过研究发现,水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物

蔬菜、水果中含有人体健康需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类,以及机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一.中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得.蔬菜、水果中也含有少量的水溶性和脂溶性维生素.有些

每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素D的缺乏.我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg.

ATP是adenosine-triphosphate的英文缩写其中文名字为腺嘌呤核苷三磷酸,又叫三磷酸腺苷(腺苷三磷酸),ATP由腺苷和三个磷酸基所组成,化学式C10H16N5O13P3,结构简式C1

对一般人来说,比较适合的含镁丰富的食品具体有：蔬菜中的绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等；水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等；粮食中的糙米、小米、新鲜玉米、小麦胚等；豆类中的黄豆、豌豆、蚕豆；水产中的紫菜、海参

我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物.从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障.食物酸碱一览表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金****鱼、比目鱼.中酸性食品：火腿、

1.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等.2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等.

2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等.4、蔬菜水果都是碱性食物5、肉类一般属酸性6、粗粮都是碱