吃什么早餐最有营养

如果是征求意见:Whatshallyouwanttohaveforbreakfast?如果是在餐馆：Doyoulikesomethingforyourbreakfast?OR:Whatdoyoulik

番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)是最有营养食物.踏入21世纪,人类的寿命愈来愈长,除了有赖医学昌明进步,也因为人们重视养生.“吃得好,住得好,心境开

胡萝卜中的胡萝卜素要油炒之后才能更好的发挥作用,胡萝卜最好是加油炒了吃最好.

其中铁和硒含量丰富而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂

楼上的是：你早上吃了什么?应该是Whatdoyoueat/haveforbreakfast?

鱼肉、鸡肉、虾肉等“白肉”比猪肉、牛肉等“红肉”有营养,而且脂肪和胆固醇比较低!

海豹的奶水,这个对我们来说似乎有点太遥远啦!我们平常喝的牛奶、羊奶,如果是新鲜的,经过高温杀毒的,应该就不会有问题.如果你从市面上买些奶粉之类的,我看就没有必要了.

早餐最佳时间7至8点一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好.早餐最好在早上7点后吃.医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,

早：鸡蛋+（豆奶不要太甜）牛奶+面条中：牛肉或猪肝或少量猪肉+清淡蔬菜为主+排骨或牛肉汤+米饭（分量以自己的食量而定）晚：清淡蔬菜+鱼肉+少量米饭

鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%～50%.由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢

作法　　1、将黑豆放入铁锅中,不必加油,炒至豆皮裂开,用清水洗净沥干备用.　　2、母鸡洗净切块后,过水备用.　　3、当归、红枣(去核)和生姜洗净.当归切片备用.　　4、锅中加入适量清水,用猛火煮至水滚

大蒜的保健作用最重要的成分是大蒜素及其分解产物含硫化合物.其中阿霍烯有很强的抗血栓和抗氧化的作用,这些硫化物还能够切断外源性物质氧化活化途径,减低其毒副作用或抑制癌症发生.大蒜还是含硒最高的蔬菜,而富

草的不同部位含有的营养物质含量不同,对于动物,草营养能不能解决它的营养需要是最重要的,还有动物采食习惯也影响他对草的需求,像羊就是连根吃.

【鼠鼠的食物】可食性食物：蔬菜类青菜类（如青江菜）、红萝卜、番瓜(绿黄色蔬菜为佳）种子类葵花子、花生、核桃、松子(不要给太多)水果类苹果、草莓、樱桃、香蕉、葡萄(因糖分很多请不要给太多)谷物类鸡的饲料

人肉

黄粉虫,喜食面包,因而又叫面包虫.面包虫幼虫营养其营养价值很高,被称为“动物蛋白饲料之王”.其蛋白质含量为47％,脂肪含量为23％,碳水化合物为23％,还富含多种营养元素,特别是维生素B2、E、核黄素

鱼的营养都不错,我觉得没有必要去追求最有营养.下面是一些鱼的营养情况仅供参考：1、鲫鱼鲫鱼益气健脾,利水消肿,清热解毒,通络下乳.2、鲤鱼有健脾开胃,利尿消肿,止咳平喘,安胎通乳,清热解毒等功能.3、

1、如果早上没有太多时间的话,可以在晚上将花生、大豆、杏仁磨成粉,可以磨一个星期,放入冰箱；然后每天早上取适量加水进行熬煮,可加入红枣,等煮完后再放入糖；再加面包、包子等食物.2、去买一个煮蛋器,早上

早餐吃个鸡蛋,再配上一杯牛奶.要少吃多餐,不能吃大饱哦.还有,如果是糖尿病,还是吃健字号的药比西药好.西药太大副作用,中药的效果又太慢,可以试试鼎胜灵芝糖肽,这个效果不错的

有资料显示,牛奶加鸡蛋并不合理,更谈不上你所说的吸收营养了.如果你无所谓的话,空腹喝牛奶并不能吸收牛奶的营养.个人建议早餐还是不要吃鸡蛋的好,鸡蛋胆固醇偏高,早餐吃了思维会变得迟钝,牛奶还是可以早上喝